Sabah Rutinim

by M for Merve 04/07/2019 4 comments
Sabah Rutinim

Herkese tekrar merhaba! Ben Merve, kanalıma hoşgeldiniz alsdkşsald Evet, yaklaşık bi’ 1934104 haftadır görüşmediğimizin farkındayım ancak pardon da İÇİMDEN İNSAN ÇIKTI VE ŞU AN BOYUM KADAR. Blogu ve siz çok saygıdeğer okurlarımı azıcık boşlamam normal değil mi?

Boyum kadar dediğime bakmayın 76 cm kendisi. Bodur aleviz de o kadar da değil.

Bodur Alev

E tabii artık evde 76 cm’lik bir cep herkülü ile uyandığım, gidecek bir ofisim de olmadığı için senelerdir süregelen sabah rutinim bammmbaşka bir hal aldı. E fena da olmadı hani. Ofisteki masa başımda florasan ışıkları altında zorla yaptığım kahvaltıya kesinlikle İzmir deniz manzaralı günlük güleçlik masamı tercih ederim.

Nedir Bu Rutin? Neden Rutin? Ne Ayaksın Olm Sen Rutin Mutin?

Haydaa n’oluyo ya niye kendi kendime yükseliyorum ben!?

Şimdi sene olmuş neredeyse 2020. Hayalini kurduğumuz uçan araçlara, robot hizmetçilere henüz ulaşamamış olabiliriz ama atalarımızdan bize yadigar missler gibi bir çağ hastalığına sahibiz: Anksiyete. Tabii bende herhangi bir şeyden eksik kalmama tutkusu olduğu için Allah daha büyük zeval vermesin, anksiyete sahibi bir insanım. Hoş, meditasyon sayesinde senelerdir varlığını hissetmiyorum ancak orda bir yerde en ufak düzen değişikliğinde pusuda beklediğini de biliyorum. “Düzen değişikliği anksiyetemi azdırıyor” dediğime bakmayın, resmi olarak her sene taşınıyoruz bir yerden bir yere sladkşlasd Geçen Eylül bebeğimiz İzmirli olsun diye memleketime, annemlerin 2 apartuman yanına taşınmıştık İzmir’e, sene dolmadan bu hafta İngiltere’ye geldik 2 aylığına. Sonra ne gösterir belli değil.

Peki, değişiklilere karşı düzen bozuldu yetiş ya allah, yetiş ya Muhammed seviyesinde aşşırı tepki veren bir insan olarak bu her sene taşınmalara, iş değiştirmelere, çevre değiştirmelere vs. nasıl adapte olabiliyorum? Tabii ki değişen her düzende yeni bir düzen, yeni bir rutin kurarak.

Mehmet’in mesaili ve eve uzak olan işine karşı adaptasyonum her akşam çıktığımız ve aynı yolu yürüdüğümüz akşam yürüyüşleri sayesinde oldu. Eve alışmamın ise en büyük sebebi sabah rutinim.

Bebeeem ile Sabah Rutinim

08:30 Kalkış

Şimdi ben buraya yazmak isterdim ki sabah 5’te uyanıyorum, işte Güneş doğarken 10 dk güneşi izliyor ve melatonin depoluyorum vs. Ama olmuyor arkadaşlar çünkü benim minik güzeller güzeli kelebeğim gece 2 saatte bir uyanıyor. 22:30’da yatıp 08:30’da kalkıyor o ancak benim uykuya dalmam 23:30 oluyor ve her gece beyin hücre sayım bir gece öncesine göre 10% azalmış oluyor. Sabah uyanışım da çok keyifli olmuyor o yüzden.

Ben Ciddi Böyle Gözüküyorum Ya Sabahları :/

Alarm yerine her sabah Ece’nin sesiyle uyanmak şahane ama tabii ki.

08:30-09:30 Ece ile Yatak Keyf

Yatak keyfinin aşırısı olur mu? Bence hiçbir yatak keyfi yeterli yatak keyfi sayılmaz. Benim küçük gen mucizem kızım da anası kılıklı çıktı. Yatakta 1 saat boyunca birbirimize sarılıp oradan oraya dönmeden güne başlayamıyoruz.

09.30 – 11:00 Adım Adım Sabah Rutinim

  1. “Ece, yeter gari hadi kalkıyoruz.” ile sonlanan yatakta yuvarlanmalarımızın ardından Ece’yi odasına bırakıyor ve affedersin lavaboya giriyorum. Bu detayı vermeme gerçekten gerek var mıydı? Sanmıyorum.
  2. Kettle’ı tıklatıp geçiyorum evin en manzaralı yerine, Tibet’in 5 Hareketi ile güne başlamaya. TİBET’İN 5 HAREKETİ NE YAA? diyenler için: Bi kere öncelikle bana yağlı yuğlu konuşmayın ve buyrun linke: Tibet’in 5 Hareketi
  3. Her gün, “yemin ederim işe yarıyor bak belim tıkır tukur ötüyordu, hiçbir şeyi kalmadı” diye şaşırarak geçiyorum mutfağa, tıktıklıyorum kettle’a. Bu arada manzaraya karşı yoga yapıyorum, gözünüzde çok güzel sahneler olduğunu tahmin ediyorum ancak o manzaraya lütfen kıkır kıkır gülüp çığlık atarak üzerime çıkmaya çalışan bir bebek ilave edin.
  4. Tibet’in 5 Hareketi’nin ardından banyoya gidip yüzümü yıkıyorum sabunumla. Sonra da toniğimi, nemlendiricimi ve göz kremimi sürüyorum. Pazartesi ise gözenek sıkılaştırıcı maske de yapıyorum.
  5. Kettle’ı tıklatmıştım ya, su olmuş tabii, evdeki dev bir bardağa 1 limonu sıkıyorum, küçücük bir dilim zencefil kesiyorum taze, ısınmış suyu da döküyorum, koyuyorum onu kenarı, ben de alıyorum ağzıma 1 yemek kaşığı zeytinyağı & hindistan cevizi yağı karışımını, başlıyorum vışıkvışık vışık vışık ağzımı yağlamaya. Ağız yağlamanın daha cool adı “oil pulling”. Ağız sağlığıyla başlayıp sonsuzluğa uzanan bir faydalar listesi var. Benim çok hoşuma gitmiyor ağzımdaki yağ hissi ama bir yandan da hoşuma gidiyor. Neyse bunu yazayım ben bir ara.
  6. Ağzımda fışk fışk fışk yağı gezdirirken Ece ve kendime kahvaltı hazırlıyorum. İkimizin de kahvaltısı aynı: Bana zerdeçallı pankek ve adaçayı. Ona zerdeçallı omlet, salatalık, karabuğday ekmeği, Karaburun hurma zeytini.
  7. Kahvaltılar hazırlanırken oil pulling’in de 15. – 20. dakikasına ulaşmış oluyorum. Tükürüyorum ağzımdaki yağı çöpe ve banyoya geçiyorum. Ağzımı iyice bir çalkaladıktan sonra (SAKIN GARGARA YAPMAYIN SAKIN BAK) önce dilimin üzerini, beyaz tabaka kalmayana kadar sıyırıyorum. Bunun cool adı da tongue scraping. Berbat bir his. Alışıldığı söyleniyor ama ben yok yani öğk öğk öğk. Diş fırçasıyla kusmaya çalışan liseli manken gibi acı çekiyorum yani. Sonra tekrar çalkalama, ardından diş fırçalama.
  8. Limonlu su bu arada ılınıyor, onu içiyorum ardından şükür kahvaltıya geçebiliyorum artık. Öncesine açıyorum bluetooth hoparlörü. BLUETOOTH’S CONNECTED duyunca Ece başlıyor sallanmaya. Açıyorum Gülşah Güray’ın listelerinden birini ve kahvaltıya başlıyoruz. Benim favori Gülşah Güray listem şu. KİM SABAH RING OF FIRE İLE UYANMAK İSTEMEZ Kİ?

9. Kahvaltı sonrası mutfağı toparlama, Ece’yi temizleme ve dişimi tekrar fırçalama.

Tabii bu rutinde Ece’nin ruh hali çok önemli oluyor. Bazen çabuk sıkılıyor, bazen çabuk acıkıyor, bazense pamuk oluyor ve rutinimde full çekiyorum. Bazen benim ruh halim rutinlik olmuyor ve hiçbir şey yapmadan sadece kahvaltıya geçiyorum. Olabilir yani insanız sonuçta arkadaşlar. HER ŞEY İNSANLAR İÇİN.

Rutinime Eklemek İstediklerim

Rutinimde olsa ne güzel olurdu dediğim birkaç şey var, ilki daha erken kalkabilmek. Ancak bu iki saatte bir uyanıp uykuya dalması uzun sürebilen gariban ben için biraz imkansız.

Beni biliyorsunuz, köstebek gibi yürüyorum ve yürümeyi çok seviyorum. Favori yürüme takvimim tabii ki Mehmet’le akşam yürüyüşü ancak Mehmet olmasa tabii ki favorim sabah yürüyüşü olurdu. Birkaç defa sabah yürüyüşünü rutinime eklemeye çalıştım ama sığdıramadım onu. Kahvaltı uzadı 11’e, bu sefer Ece’nin öğünler sarktı vs. Sabah yürüyüşlerini bir yere sokuşturmam şart.

Kuru fırçalama ile vücudumu fırçalamak ve ardından soğuk duş almak en büyük hayalim çünkü İzmir’de şu an hava 39 derece ve ben sabah duşlarını akşam duşlarına tercih ederim ancak Ece ile yalnız olduğumuz için sabah duşa giremiyorum. Duşlarım da genelde max. 15 dk sürebildiği için kuru fırçalama şu an ne akşam ne de sabah rutinime girebilmiş durumda.

EEEE hep ben anlattım sizin rutinleriniz ne alemde? Sabahları neler yapıyorsunuz? Bana Starbucks kahvemi alıp ofiste bilgisayarımı açıyorum demeyin süsleyin accık. Bana da fikir verin daha ekleyip çıkartabileceğim bir şeyler olabilir mi acaba diye.

Bu arada İngiltere’ye gelmemimizin 4. günü ve rutinlerime ancak yavaş yavaş dönebiliyorum ha.

Related Articles

4 comments

İdil 04/07/2019 - 15:06

Merhabaaaa ben sizin blogun tanımadığınız bir hayranıyım. Benim de eşimin ismi Mehmet ve kızım 19 aylık. Fakat ben ofise giden bir bireyim. Kızımız sabahları 7 civarı uyanıp, kapıyı açıp yanıma geliyor. Yatakta kısa bir keyiften sonra eşimle nöbetleşe duş alıyoruz, çoğunlukla önce ben giriyorum. Sonrasında saat 8’de bakıcı teyzemiz gelene kadar makyaj yapmaca, giyinmece, koşturmaca sürüyor. Pek bir rutin oluşturamıyorum, mesela bazen kahvaltı yapıyorum bazen yapamıyorum. Bazen kıza kitap okuyorum bazen okumuyorum vs. :(( zaman kısıtı ve beybili yaşam = rutin düşmanı. Help…

Reply
M for Merve 04/07/2019 - 16:18

Merhaba!!

Çok tatlısınız ya o sabah telaşını iliklerime kadar hissettim resmen. Koşuşturma sırasında ufaklığın bacağınıza sarılması falan da yaşanıyordur kesin alsfsdkas

Bebekle rutin oluşturmak zaten cidden imkansıza yakın. Ben de yazdım sabah rutinim diye ama dediğim gibi, bizimkinin keyfi ne diyorsa o oluyor bizde de. Kahbaltı beklemek istemiyorsa o sabah mesela, “sen dur ben bi’ dil kazıyım yavrum” diyemiyorum. Hanfendinin omleti yapılıyor hemen aşsdlş Kahvaltı kaçıyorsa, en iyi akşamdan hazırlamak. Ben Mehmet’e akşamdan hazırlıyorum kahvaltısını. Veya ben de erken kalkmışsam bebiş uyurken kahvaltıyı hazırlıyorum ki kendime vakit yaratabileyim. AKŞAM YEMEĞİNİ ZOR YİYORUM KAHVALTIYI NASIL HAZIRLAYAYIM dediğinizi duyar gibiyim. Valla bana da çok zor geliyor akşamdan kahvaltı hazırlamak. Ne yalan söyliyeyim.

Ama bence en kötüsü rutine uymak için kendi kendinizi germeniz. Ben ne zaman RUTİNİME UYMALIYIM diye uyansam, daha fazla gerildiğim için boşu boşuna negatif doluyorum. Biraz da akışına bırakıp içinizden geldiği gibi yapmak belki daha iyidir.

Blogumu takip etmenize de çok sevindim, teşekkürler! 🙂

Reply
Seda 06/07/2019 - 10:10

Merhaba Mervecim. Ben de blogunun sessiz takipcilerindenim. Cansu Dengey senden bahsettiginden beri yazilarini buyuk bir keyifle okuyorum ama uzuuuuun zamandir yazmiyor olman bir parca keyifleri kacirmadi degil tabi.. Boyle soyledigime bakma, seni en iyi anlayanlardanim zira benim de 13 aylik bir kizim var ve soyle soyleyeyim; şu anda tatildeyiz ve kendisiyle kayinvalidem, yardimci ablamiz, ben ve babasi anca basa cikabiliyoruz.. Bizim de sabah rutinlerimiz geceki performansimiza gore sekilleniyor acikcasi. Tum gece deliksiz uyumussa eger-ki bu oldukca dusuk bir oranda yasaniyor- o zaman sabah ikimiz de cok daha mutlu ve huzurlu uyanip cicekler bocekler esliginde adeta sarkilar soylerek kahvaltimizi yapiyoruz. Sonra da ben calismadigim icin kizi yardimcimiza birakip sahile yuruyuse gidiyorum. Eger cilgin uyanmali bir gece gecirdiysek de o zaman sabah uyandiktan sonra kizimi yardimcimiza birakip ben biraz daha uyuyorum, obur turlu gune devam etmem cok zor oluyor cunku. Ama senin bahsettigin Tibetin genclik pinari hareketlerinin mantigi da cok aklima yatti acikcasi, istanbula dondukten sonra rutinime onlari da eklemeyi dusunuyorum, sen faydasini goruyor musun? Nolur burayi ihmal etme, samimi soyluyorum ki senin gibi nüktedanlikla yazilar yazan ve faydasini gordugum o kadar az blog var ki.. Seni seviyoruz, minik Ece’yi de cok opuyoruz

Reply
M for Merve 06/07/2019 - 10:38

Hii Sedaa ne güzel şeyler yazmışsın teşekkür ederim. Bu gazla artık ben günde 3 öğün yazarım da yazarım (yazamadıı) ajshah Bebişlerin ayları çok yakın, bizim halimizden biz anlarız kardeeşş valla dün yemek yaparken minnoş ayağımın üstüne çıkıp paçalarımdan çekti yemek yapmayı bırakayım diye. Küçük fındık fareleri <33

Tibet hareketlerini bana Allah üstüste 8 gün yapmayı nasip kısmet edemedi! Mucizevi sonuçlar için üst üste yapmak şart. Yalnız şunu kesinlikle söyleyebilirim, yaptığım günler KESİİNLİKLE fiziksel olarak daha dinç be enerjik hissediyorum. Mutlaka dene.

Bebişini öp. Sevgileer <3

Reply

Leave a Comment